高血压患者多吃这5种水果身体更健康

众所周知,肥胖或血管疾病都是诱发高血压的主要因素。对于高血压患者来说,饮食是需要十分注意。但是,除了忌食外,高血压患者多吃含钾元素高的水果能够有效降低血液浓度,避免高血压诱发身体其他疾病。日常生活中,不少水果都具有降低血压的好处,多吃水果不仅可以补充营养物质,而且水果有利尿作用,能够缓解高血压患者病情。一般来说,以下水果就可以帮助患者降低血压:1、木瓜是常见的食物,其含有的齐墩果成分具有护肝降酶的
2018-05-31

临近过年高血压病人应注意饮食的控制

随着人们生活水平的提高以及生活压力的增大,高血压患者越来越多,甚至有向年轻化的趋势,高血压病致死率也出现逐年上升的趋势。那么高血压病人除了药物控制还要注意什么呢?下面我们就来了解一下高血压病人日常起居的注意事项。治疗高血压除药物的综合治疗外,适当运动、日常的情绪控制及饮食也是很重要的辅助疗法。适当的体育运动能改善大脑皮质调节功能,缓解小动脉的痉挛,促进末梢血管扩张,减小血流阻力。适合高血压病患者的
2017-12-06

合理安排一日三餐对抗高血压的四个守则

每年年底都是各大单位体检的时候,如果你不希望体检报告上出现高血脂高血压高血糖的“三高通知书”,那请你尽量合理安排自己的一日三餐,从现在起正视每一餐的营养搭配。怎样搭配才最合理?请看下面的四守则吧!少量多餐饮食安排应少量多餐,避免过饱;高血压患者常较肥胖,必须吃低热能食物,总热量宜控制在每天8.36兆焦左右,每天主食150~250g,动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风病的高血压病人,
2017-12-06