每天做到这几点 想生病都难

健康的重要性相信很多人都十分清楚,拥有健康的身体才能完成我们的人生计划,才能更好的陪伴和照顾我们的家人。很多人生日或新年愿望都是希望自己身体健康,可是日常却做许多伤害身体的事情,虽然是细节小事,但日积月累难免会对身体产生不可挽回的损伤,如熬夜、吸烟喝酒、油腻饮食、吃饭时间不规律等等,不要等到身体发出疲惫的信号后再来注意,到那时就已经晚了。下面小编就给大家介绍几点,如果我们做到了,想生病都难!一、科
2018-03-02

经期到底能不能洗头90%的人不知

女孩子来月经的时候,妈妈一般不让洗头,就中医的理论来讲,头是六阳之首,而子宫是任脉的起点。因此女性在月经期间,血液循环差,如果这时洗头的话,会让血液集中在头部,影响经血排出。而在西医眼中,认为经期不能洗头是没有根据的。一、经期洗头要找对时间现在很多人都在纠结到底晚上洗头还是早上洗头好,一般大多数人都认为晚上比早上会好。但是如果在月经期间,这两个时间点都不能算好。月经期间洗头尽量要选择在白天的中午洗
2018-01-04

冬季运动你需要注意这些事

冬季运动不仅有利于抵抗严寒,还能增强体质,保持好的体形。但是因为天气寒冷,因此冬季运动注意事项也比较多,下面7大注意事项一定要知道。准备活动要充足无论室内运动还是户外运动,都要做好充分的准备活动。因为,冬季里场地、器械等密度加大,对人体的冲击力也加大。而且,冬季人体的肌肉、关节组织活动性降低,具有一定惰性,因此锻炼时更要做好充分准备活动,循序渐进。一般来讲,当感到身上开始出汗时,应该说热身已做足了
2018-01-03

维持牙齿健康 推荐3项护齿方法

对于护齿的口腔保健,不外乎是平日勤于洁牙,以及定期接受专业牙医师的检查。但大多数的人却容易忽略,日常生活中自我牙齿清洁的习惯是否正确且确实,这将是影响护齿的关键。若是采用腔保健方法,恐加速损坏牙齿甚至损伤牙龈,为避免危害您的口腔健康,下列说明正确的护齿方式,提供参考,有助于维持牙齿健康,降低发生口腔疾病的机率。腔保健情况一:每次刷牙快速解决,缺乏彻底清洁齿缝每日三餐进食,牙齿咀嚼磨碎或咬断食物的过
2018-01-02

冬季预防异位性皮肤炎 关键在于保湿补水

冬季来临,寒冷侵袭到人们体内,抵抗力低弱的人,常常不敌病菌带来的病痛,感冒生病发烧样样来,而异位性皮肤炎,在冬季更是容易复发,经常半夜发痒无法入睡,身心将会受到巨大折磨,减缓病痛带来的困扰关键在于平日做好身体的保暖,在皮肤方面注意保湿满足皮肤的含水量,而且可以促进皮肤上微生物平衡,形成天然抗菌的屏障。一起和小编来看看吧。由于气温早晚变化大,本身皮肤能抵抗过敏原的好菌不够多,已非常脆弱的异位性皮肤炎
2017-12-14

抽烟牙黄到底该如何变白 试试这些方法

现代社会抽烟的人时越来越多,但是长期的抽烟会让牙齿变黄,很多没成年或者刚成年的人就开始抽烟,抽烟会使我们的牙齿变黄,导致很多杂质在上面,抽烟还有很多坏处,那么男人该怎么美白牙齿呢?下面大家一起来看看吧。抽烟牙齿黄怎么变白1、小苏打刷牙刷牙的时候在牙膏上加点小苏达,不要沾水,轻刷牙齿表面,可以有效清除牙锈,增加牙齿的亮白。小苏打可以食用,但却是碱性物质,所以刷牙时不能太用力,否则很容易损伤口腔内细嫩
2017-12-13

教给你生活中降血脂的简便方法

血脂的高低,对于我们健康的影响是很明显的,我们都知道,高血脂会影响血液系统的健康,导致高血脂并发症的出现。所以说,高血脂的病人要注意降血脂。中医发现,有一些简单的养生方,就能让你得到降血脂的好效果,下文介绍了具体方法。“丰隆穴”和“承山穴”是两个历来被看做能祛除痰湿的穴位。大家不妨在平时多按压几次。“丰隆穴”位于人体小腿的前外侧,外踝尖上八寸处。“承山穴”位于人体的小腿后侧正中,取穴时应采用俯卧的
2017-12-08

有些降压药不能掰开吃会缩短疗效

很多高血压老年患者都有着这样的习惯,血压低的时候,吃药就自行减量,自作聪明地认为把药掰开一半吃就可以了,其实这样是不可取的,因为有些降压药本来是能24小时作用的,如果掰开就成了短效药,疗效差后,血压也会波动。医生介绍,并不是所有的患者都是早晨服降压药的,要根据自己的情况。医生提醒,降压药分长效、中效和短效,不能掰开吃的降压药一般都是长效的,24小时起作用的,主要有拜新同、尼福达、波依定等,患者要根
2017-12-06

如何防止衰老 让器官逆生长

人终究逃不过生老病死。随着时间的增长,在我们开始衰老的同时我们身体的器官会慢慢走向衰老。器官衰老就是器官慢慢退化,工作效率大不如以前,直至发展为病变。那么有些人会问:有什么方法可以让器官减缓衰老呢?下面编为大家搜集了几款延缓器官衰老的法子,帮你实现器官逆生长。1、眼睛保健:转眼球,望远方眼睛是我们与外界联系最有利的“开关”,正常人80%以上的信息都通过眼睛获取。由于人们过度用眼,这个“开关”正在严
2017-12-01

湿气重这8个祛湿排毒妙招快速搞定

健康的养生,健康额护理是我们大家都不能忽视的,毕竟健康的身体是我们大家都比较渴望的嘛,那么,究竟该健康排毒祛湿,这也是大家比较关注的事情,下面教您祛除体湿的8个养生小方法,感兴趣的朋友不要走开哦,一起来看看吧!!祛湿方法一:少盐,帮助肾排水吃太多盐必导致更多的水摄入,很多口重的人都不苗条。许多科普文章常常提醒大家夏季要多补充淡盐开水或含盐饮料,这种提示是没错的。但这主要是针对夏日从事剧烈运动、体力
2017-11-06

眼睛又干又痒试试这个护眼小妙招

眼睛是五官中比较重要的一项器官,没有眼睛我们将无法看见这个花花世界,就连想过一个正常人的基本生活都没法一个人来完成,给自身还有家人造成一定的负担。而现在的电子产品越来越多,我们平时接触的也比较多,手机、电脑、电视机都离不开我们的日常生活,这些都带有蓝光辐射,对眼睛会造成一定的伤害,有时眼睛看久了这些产品会出现干涩、发痒的症状,这时候我们该怎样来保护我们的眼睛呢?一、眼睛又干又痒的原因1、化妆刺激使
2017-11-03

你不在意的这一习惯最伤肝脏

保养肝脏是我们大家都知道的事情,可是,生活中,总会做一些伤害肝脏的事情,要知道,肝脏是人体最大的消化腺,也是体内新陈代谢的中心。那么,究竟都有哪些呢,感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!这些坏习惯最伤肝如今,生活节奏快,压力大,许多不良的生活习惯都容易导致免疫力下降。我们在对逝者惋惜的同时,也应该更加关注自己的身体,明白任何事情都不值得用健康换取。以下七个最伤肝的不良习惯,一定要注意。睡眠不足
2017-11-03

脚部10大细微症状透露你有健康问题

脚部的健康是我们大家都比较容易忽视掉的,那么,在我们日常生活中,该怎么保养自己的脚部呢,其实,脚部也能透露一下疾病的症状啦,那么,究竟该怎么看呢,感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!!希望这篇文章能帮助到大家啦!1、脚频繁痉挛问题症结:脚突然抽筋,或是肌肉的猛然收缩,可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。有时候,在躺着的时候,一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛,之后会伴随有酸痛。如果这种情况经常发生
2017-11-03

男人养肝秘诀你知道多少

保养肝脏是十分重要的,也是我们大家都要好好的注意一下的,毕竟,健康的身体才是我们大家都渴望的嘛,那么,对于男人来说,肝脏需要怎么保养呢,如何滋补比较好呢,其实,男人的饮食是需要多多的注意一下的啦,好了,感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!男性养肝秘诀1、平稳情绪中医提到“怒则伤肝”,情绪起伏过大,很容易影响到肝。通常自我要求高、急躁、完美主义的人,较容易产生焦虑、不安,这在中医里是属于较易产生
2017-10-31

如何养胃 这几个方法得知道

健康的养胃是我们大家都希望的,要知道,胃部是我们人体的最重要器官只有,没有健康的胃,我们怎么才能更好的生活呢,所以,在日常生活中,一定要好好的吃饭,不要太随意对付一口,这是对自己的健康不负责啦,所以,下面就随小编一起来看看该怎么保养胃部吧!!腹部按摩每天晚上入睡前,双手交叠放在肚子上,以肚脐为中心画圆,用掌心左三十下、右三十下,刚开始力道小点,后面可以稍微加大力道。长此以往,可以有效改善肠胃功能,
2017-10-31

如何逼出体内湿气 千万不要懒

拥有健康的身体这对于我们大家来说是很重要的,没有谁不渴望拥有健康的身体的,可是,在我们日常生活中,总有这样那样的健康问题出现,比如,体内湿气过重,严重影响到我们的工作学习,这该怎么办好呢,感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!第1招:越懒越要运动体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导
2017-10-31

伤胃的这些坏习惯一定要改!

我们都知道,胃是我们身体最重要组成部分,很多人随着年纪的增长,或多或少都会有一些胃的毛病。但是你知道吗?这些毛病其实有很大一部分也是因为我们日常生活中的一些坏习惯导致的,下面我们就一起来说说那些伤胃的坏习惯吧!1、吃饭不规律规律的一日三餐是“喂饱”胃部的重要来源,但是由于忙碌的工作等原因,很多人常会废寝忘食,尤其是上班一族,总是饱一顿、饿一顿,两餐之间时间差很大,颠倒正确吃饭的时间。而胃部中所分泌
2017-10-31

哪七类人不适合泡脚

一到秋冬季节,天气开始变冷的时候。人们都会每天泡一次脚,因为泡脚能给身体带来好处,可以驱寒,忙碌了一天的人回家泡个脚放松饭放松、心情愉悦。但是不是所有的人都适合泡脚的,那那些人不适合泡脚呢?那接下来就随小编我一起来看看那些人不适合泡脚吧!秋冬泡脚好处多多秋冬季节,人们手脚冰凉,临睡前用热水泡个脚,不仅能缓解全身的疲劳,而且还有助于促进人体血液循环,刺激足部穴位经络,使整个人身体都暖和,还能提高人的
2017-10-30

如何保健 脸上竟能看出这么多疾病

在我们日常保养中,究竟该怎么保养自己的身体呢,其实,这并非难事,但是,只有知道我们哪里需要保养就可以了。那么,我们怎么知道呢,据说从脸上就可以看出一个是否健康呢,好了,下面就随小编一起来了解一下吧!!从脸上竟能看出健康1、脸色发黄怎么调理病因:脾胃。调理:摄入糖分、饮食规律。①在电脑前摆一杯水或一株仙人掌可以有效防辐射。尽量少坐在电脑前。②12点之前必须进入睡眠,有效的睡眠可以保证身体的各项机能正
2017-10-30

雾霾对我们身体健康的伤害是几级?

如今各大城市的雾霾问题越来越严重了,深深地威胁了我们的健康,其实雾霾除了对身体有伤害,对皮肤也有很大伤害,赶紧来了解一下吧。雾霾对皮肤的伤害皮肤也有呼吸功能,在干净的空气里,皮肤更容易保持健康、滋润,但如果在污染严重的环境里,皮肤的安全屏障彻底丧失。雾霾中所含有的极细微的灰尘颗粒,细沙颗粒、细菌、病毒颗粒等,均匀地悬浮在空气中,也会停留在裸露的肌肤上,影响皮肤的正常呼吸,破坏皮肤的屏障功能。雾霾中
2017-10-30

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